Nem véletlen, hogy annyi civilizáció imádkozott a Naphoz, mint Istenhez. Télen csökken a fény mennyisége, és az ember nem olyan „szerencsés” mint azok az állatok, akik téli álmot alszanak a hideg hónapok alatt. Nekünk teljesíteni és élni kell ilyenkor is. A téli depresszió ismert oka a fényhiány.

Egyes feltételezések szerint az agyban termelődő boldogsághormon szintje csökken, és az álmosító hatású melatoniné nő, ezért is kívánjuk télen pótcselekvésként az édességet és a sok alvást. Természetesen ehhez hozzáadódik a stressz, a nem megfelelő étkezés és a mozgás hiánya is.

A téli depresszió oka egy másik elmélet szerint az, hogy a levegőben megnő a pozitív ionok száma.

A negativ ionok úgynevezett „jó ionok” vagy „boldog ionok” mert nagymértékben befolyásolják hangulatunkat, libidónkat, a jóllét érzését. Azt a módot, amelyet úgy érzünk, mint a vízesések környékén, a helytetőkön, vagy vihar után a vízparton.

Mit tegyünk, és mit ne tegyünk?

• Napi 15-20 perc séta a szabadban, vagy önfeledt tánc a konyhában már csökkenti az édesség utáni vágyat és jókedvre derít.
• A kávéban lévő koffein csökkenti a szerotonin boldogsághormon szintjét, mértékkel kávézzunk!
• Egy kutatás szerint a zsíros és szénhidrátban gazdag étrend, a túl sok feldolgozott étel (pl. felvágottak) is rontja a kedélyállapotot.
• A sólámpák negatív ionokkal telítik a szoba levegőjét, ahol dolgozunk.

Rövid ajánlás téli depresszió homeopátiás kezelésére:

Komplex szer téli depresszióra* + ACIDUM PHOSPHORICUM​ + SEPIA OFFICINALIS ​

A komplex (=több hatóanyagot tartalmazó) tabletta* összetételének köszönhetően csökkenti a szorongást, az érzelmi labilitást, az ingerlékenységet, valamint az alvászavarok kezelésében is segítséget nyújt, miközben nem okoz másnap aluszékonyságot, álmosságot.

Adagolása felnőtteknek naponta 3x2 tabletta, gyermekeknek 14 éves kor alatt 4x1 tabletta, nyelv alá téve, vagy elszopogatva.

A tünetek enyhülésekor az alkalmazás gyakorisága csökkenthető.

A SEPIA OFFICINALIS ​, a tintahalból készülő homeopátiás szer, melyet általánosan használhatunk kedélyállapot javítására. Nagy „női szer”-nek tekintjük; a terhességi és szülés utáni depresszió kezelésében is fontos szerepe van. A kedvetlenség és közöny mellett ingerlékenység is gyakran jelentkezik. A mozgás, tánc sokszor segít levezetni a feszültséget, ezáltal a tünetek javulásához vezet.

Az ACIDUM PHOSPHORICUM​ pedig a foszforsavból készülő homeopátiás szer, mely elsősorban a testi vagy szellemi túlterheltségtől kimerült betegek elsődlegesen választandó szere.

Adagolások: alkalmazzunk közepes vagy magas potenciát (9, 15 CH), eleinte napi 2-3x 5 golyócskát szopogassunk el mindkettőből (lehet egyszerre is), később – a tünetek enyhülésének megfelelően – csökkentjük a gyakoriságot, fenntartó adagjuk heti 2-3x 5 golyócska.

 Forrás:https://homeopatia.info.hu/