Mást sem hallunk a nyár közeledtével, minthogy milyen veszélyes a napozás, kerüljük a napot, kenjük be magunkat alaposan a legmagasabb faktorszámú fényvédővel stb. Szóval a veszélyről alaposan tájékoztatnak mindent. Arról azonban nem, hogy milyen fontos az ember számára a nap fénye, hogy igenis tegyük ki magunkat a napra, mert szükségünk van rá. Csak éppen mindent ésszel kell csinálni...

A napfényre nagy szükségünk van. Először is magas D-vitamin forrás, a napfény hatására képződik a bőrben. A D-vitamin a rák számos fajtáját segít megelőzni. A mellrákos megbetegedések mintegy felét, míg a vastagbél daganatos esetek kétharmadát sikerül D-vitaminnal megelőzni. Kutatások bizonytották, hogy nagy szerepe van ennek a vitaminnak a rák kialakulásos kockázatok csökkenésében.

A D-vitamin a csontoknak is fontos. Segíti a kalcium és foszfor felszívódását, aminek köszönhetően csontjaink és fogaink egészségesek maradnak, fejlődő szervezetben egészségesen fejlődnek és jól regenerálódnak. Kitűnő a csontritkulás ellen!

Nem csak szervezetünknek, hanem lelkünknek is fontos a napfény! Biztosan észrevettétek már, hogy ha süt a nap, mennyivel boldogabbak, kiegyensúlyozottabbak vagyuk. Ha kifekszünk egy órácskát a napra feltöltődünk, hiszen kiválló stresszoldó!

Tehát fontos a napfény, azonban legyünk óvatosak! Ne napozzunk addig, hogy leégjen a bőrünk! A 11 és 15 óra közötti napozás valóban kerülendő. A délutáni órák is rendkívül alkalmasak a napfürdőzésre, de még félárnyékban és árnyékban ülve is hatásos.

Bőrrákot sokszor pont a fényvédő szerektől kaphatunk. A számos káros anyaggal teli krémek hamarabb felszívódnak a meleg hatására kitágult pórusok miatt. Jó ha figyelünk és inkább a drágább, de természetes anyagból készült szereket vásároljuk meg. Az oktil-metofil cinnamát, a psoralene és a neo-heliplan is rákkeltő anyagok. Van, hogy ezekkel többet ártunk, mint használunk!

Bátran napfürdőzzünk, de ne hagyjuk figyelmen kívül a sok figyelmeztetést!