Ha minden erőfeszítésünk ellenére sem tudtuk elkerülni a náthát vagy az influenzát, szintén segíthetnek a természetes módszerek. Érdemes kipróbálni a szintén német gyökerű Kneipp-terápia egyik eljárását, amely akár a lappangó betegség kitörését is meg tudja akadályozni: a betegség első gyanújele esetén töltsünk meg egy akkora kádat vagy lavórt 35 Celsius-fokos vízzel, amelyben egymás mellett kényelmesen elfér a két lábfejünk. (Ha visszérproblémával küzdünk, ne érjen a víz a bokánk fölé!) Készítsünk a kezünk ügyébe két nagyobb termosz forró vizet. Foglaljunk helyet egy kényelmes fotelban, felsőtestünket tartsuk jó melegen, helyezzük bele a lábunkat a 35 fokos vízbe, majd az odakészített forró vízzel 12-15 perc alatt melegítsük fel 39-41 fokosra. (Hasznos, ha kéznél van a vízhőmérő.) Tartsuk a lábunkat még 5 percig a fürdőben, majd töröljük szárazra, és azonnal feküdjünk be a meleg ágyba 20-30 percre.

A házi praktikák mellett a homeopátiás gyógyszerek is hatásosak a nátha és az influenza kínjai ellen. Szakértőnk a következő homeopátiás szereket ajánlja a meghűléses betegségek kezelésére:

Aconitum C30: láz esetén, ha lehűlés után hirtelen jelentkezik, nyugtalansággal és száraz bőrrel párosulva. Az első tüneteknél adjuk.

Arsenicum album: égető, maró vízszerű orrfolyás, tüsszögések, híg hasmenés, gyengeség, nyugtalanság esetén, ha a beteg nagyon fázik, a meleg jólesik neki.

Belladonna C30: ha a láz izzadással, lüktető fejfájással, tág pupillákkal, az arc kipirosodásával jár együtt.

Bryonia C12: ha a beteg rengeteg hideg vizet kíván, mozdulatlanul jobban érzi magát, a láz lassan emelkedik, és orrdugulás, szájszárazság, száraz, kínzó köhögés kíséri.

Eupatorium perf. C12: influenza, végtagfájdalom esetén, ha a beteg összetörtnek érzi magát, láz és szaggató fejfájás kínozza, szemgolyója nyomásra érzékeny.

Gelsemium C12: gyengeség, remegés, nehéz szemhéj esetén, ha a beteg alig tudja nyitva tartani a szemét, nem szomjas, de izzad, végtagjai zsibbadnak, láza délután szökik fel.

Hepar sulfuris C12: extrém érzékenység hidegre, érintésre, zöldessárga sűrű orrfolyás, köhögési rohamok, felülfertőződések (arcüreg, mandula) esetén.

Kalium bichromikum C12: nyúlós, tapadós sűrű orrváladék, orrgyöki fájdalom esetén, ha pörkök alakulnak ki az orrban.

Mercurius solubilis C12: sűrű, maró, gennyes orrváladék, libabőr, lepedékes nyelv, bűzös lehelet, fokozott nyáltermelés, éjszakai izzadás, híg, nyálkás, bűzös széklet esetén.

Phytolacca C12: ha a beteg torka sötétvörös, ég, mintha gombóc volna benne, nyeléskor a fájdalom a fülbe sugárzik.

Ha nehezen tudjuk eldönteni, melyik szert is válasszuk, a homeopátiás szereket árusító patikákban (ezek a szerek ugyanis csak gyógyszertárból szerezhetők be), komplex készítményeket is kérhetünk: ezek több hatóanyagot tartalmaznak, kiválasztásukban a szakképzett gyógyszerész segíthet.